Programmes de musculation et entraînement en course à pied

Course à pied et Musculation sont complémentaires pour une efficacité accrue et une meilleure résistance à la fatigue. L'amélioration à elle seule du système...

Favoriser la santé cardiaque avec ces sports

Le cœur est le muscle le plus important du corps, il mérite donc une attention particulière. Voyons ensemble quelques-uns des meilleurs exercices pour réduire votre risque...

Les crampes musculaires

Les crampes surviennent généralement par vagues de quelques secondes qui vont et reviennent. Très courantes pendant et après l’exercice physique, durant les règles et...

7 exercices pour soulager la douleur du bas du dos

Une douleur lombaire peut être terrible, voici 7 exercices en 7 minutes pour étirer chaque centimètre de votre bas du dos. Essayer par vous...

Raffermissez naturellement votre poitrine grâce à 5 exercices simples

Pour empêcher le buste de tomber et pour le maintenir ferme, il est essentiel d'exercer le muscle de la poitrine. En outre, une bonne...

Renforcer le centre et le bas de votre corps

L’un des premiers endroits où vous gagnez du poids est généralement autour de votre ventre exactement le centre et le bas de votre corps....

Les bienfaits de la corde à sauter

Peu d’exercices sont aussi complets que la corde à sauter. C’est pourquoi, dans le cadre d’un programme minceur, il n’est pas inintelligent de l’introduire...

Les bienfaits de la relaxation

La relaxation désigne un ensemble de techniques permettant de goûter un état de bien-être, de calme et de paix. C’est pourquoi elle amènera à...

8 bonnes raisons de pratiquer le squat

Si vous cherchez un moyen efficace pour stimuler votre condition physique en général et souhaitez obtenir – rapidement – de vrais résultats de votre...

Conseils et exercices pour un fessier ferme

Vous rêvez d’avoir de jolies fesses ? Découvrez les meilleurs exercices pour muscler vos fessiers et obtenir un galbe parfait. Commençons par un petit cours...
15,399FansJ'aime
5SuiveursSuivre
6SuiveursSuivre

NOUVEAUTÉ