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Vous avez du mal à accepter votre physique ? Pourtant, à force de polariser votre attention sur vos petites imperfections, vous les accentuez ! Voici 5...

Raffermissez naturellement votre poitrine grâce à 5 exercices simples

Pour empêcher le buste de tomber et pour le maintenir ferme, il est essentiel d'exercer le muscle de la poitrine. En outre, une bonne...

5 astuces pour rester motivé à l’approche de l’hiver

La nuit tombe de plus en plus vite, les températures baissent peu à peu et notre motivation en prend un coup ! On se...

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Tous ceux qui se disent «beaucoup trop occupés» pour faire de l’exercice physique vont maintenant devoir se trouver une nouvelle excuse, après la publication...

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Les crampes surviennent généralement par vagues de quelques secondes qui vont et reviennent. Très courantes pendant et après l’exercice physique, durant les règles et...

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15 minutes de marche par jour peut transformer votre corps!

Les modes de vie sédentaires et l’inactivité physique entraînent de graves problèmes de santé. Cependant, vous ne pouvez pas trouver d’excuse pour ne pas faire...

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Les bienfaits de la corde à sauter

Peu d’exercices sont aussi complets que la corde à sauter. C’est pourquoi, dans le cadre d’un programme minceur, il n’est pas inintelligent de l’introduire...
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